Les entrainements sont effectués par niveaux des débutants Niveau 1 aux maintiens des acquis pour les plus expérimentés.

Les séances alternent entre blocs (plongée bouteille), Nage en PMT (Palme Masque Tuba), apnée, ... afin de pouvoir travailler tous les domaines nécessaires à maitriser pour le plongeur.

Entrainement nage PMT (Palme, Masque et Tuba) pour se maintenir en forme et travailler l'endurance.

Après chaque séance de Bloc debriefing

Encadrement pour effectuer des baptêmes dès 8 ans.