Les entrainements sont effectués par niveaux des débutants Niveau 1 aux maintiens des acquis pour les plus expérimentés.
Les séances alternent entre blocs, PMT, apnée, ... afin de pouvoir travailler tous les domaines nécessaires à maitriser pour le plongeur.
Entrainement nage PMT pour maintenir en forme et travailler l'endurance.
Après chaque scéance de Bloc debriefing
Encadrement pour effectuer des baptêmes dès 8 ans.
